viernes, 14 de septiembre de 2007

Ejercicios de Carrera (I) Escaleras





Bueno es progresar, pero mejor aún, es lograr el mayor rendimiento de todo el esfuerzo que en una ilusión dedicamos.

Gracias a la colaboración de kike, gran amigo y conocedor de cómo se deben hacer bien las cosas, hemos conseguido plasmar, ahora por fín con imágenes, lo que en miles de palabras dichas o escritas han ido volando de un lado a otro en todo este tiempo.

>http://perso.wanadoo.es/mgrey/greytrainer/teaching/carreraescaleras.htm




No he querido saturar el escenario de este pequeño teatro con un sinfín de líneas así que, he colocado este testimonio en un lugar del camerino, para que lo disfrutéis tranquilamente.


Espero os sirva.
Hasta la próxima
Grey


6 comentarios:

ELMOREA dijo...

Muy bueno, muy bueno.
Nunca he sabido a que se referian en los planes con eso de "tobillos".
Saludos.
En cuanto pueda menciono esto en mi blog, que me parece superutil.

Sylvie dijo...

Ahí está la rana saltaora y el greyecillo mister teacher!!

Reitero mis gracias a los dos.
En especial a ti, mi Greyecillo, por enseñarme siempre tantas cosas.

¿lo de las birras lo has censurao?

Besitos.

Wild Runner dijo...

Me parece una idea genial lo de grabar estos ejercicios y ponerlos aquí. Es muy útil para los paquetillos que no tenemos mucha práctica.

Gracias, de verdad!!!

anita dijo...

Buenisimo! me pasa lo mismo que a ELMO, siempre me preguntaba que era eso de "tobillos".

Genial toda la explicación, las ranitas alguna vez me han tocado...

Ya que estoy, pregunto. Esto es para hacer unicament en pre-temporada? yo estoy a 25 dias de mi maraton, como que ya no sirve de mucho no?

EUCHY dijo...

teacher?

1:21:29 a los 15 KM!

¿eso en qué se traduce?

Saludos!

grey dijo...

Elmo, gracias por incluir ese enlace en tu directorio, ya lo he visto.

Los tobillos son los que hacen que la carrera sea como un vuelo; si no trabajan adecuadamente los tobillos, lo único que consigues es, o “andar deprisa”,.o saltar sin avanzar.

Sylvie, ays, sylvie… dejo abandonado este post durante un mes y medio… y cuando lo retomo resulta que ya has cumplido tus sueños.

¿Las birras? la palabra correcta no es “censurás”: la palabra que las define es “pendientes”…
pero ¿no fue “kuwatas” lo que yo dije…?

Wild: (arrea… cómo te pareces en tu foto a pako, mi compañero de escalada…) en cuanto se den las circunstancias apropiadas seguimos grabando ejercicios. Tengo pensado hacer reportajes sobre tests también, con atletas en movimiento (miles de cosas que se quedarán en el tintero, que me conozco…).

Anita, te digo lo mismo… te he dejao abandonaita y ahora ya estás en el descanso de Buenos Aires… ahora me paso por tu blog para comprobar que tal te fue.

El saltarín, es probable que lo conozcas, porque solía colaborar en una web de allá: elkilómetro.com, donde firmaba como dragonkik.

Euichy. Qué curioso: ¿me hiciste esta pregunta siguiendo el maratón de sylvie y merak en directo? Qué cosas…

Pues esos numeracos vienen a significar, ya que me pides que te lo traduzca, “one hour, twenty one minutes and twenty nine seconds, in almost ten miles”. Creo que he tardado un poco aunque seguro que con tanta afición que nuestros dos héroes han despertado esta semana, ya lo averiguaste y además llevas camino de convertirte en una erudita del atletismo.
Sigue por aquí cuantas veces desees, bella espectadora.